en-"Kolíska" na uvolnenie chrbtice

06/12/2019

Tento cvik pozná asi každý, ale málokto vie aký je výborný pre našu chrbticu.

"Kolíska"
, jednoduchý a na prvý pohľad bezvýznamný Cvik skrýva v sebe veľkú moc uvoľniť naše stavce a uľaviť od bolesti. Najmä v hornej časti chrbáta. 

Odporúčam pridať do rozcvičky k cvikom, ktoré už poznáme z videa ;)
www.flexibility.sk/l/zakladne-strecingove-cvicenia